Mengantuk, lesu dan tidak bertenaga. Inilah kesan yang akan dialami oleh mereka yang tidak cukup tidur. Kita akan jadi tidak produktif, tidak dapat fokus dalam bekerja dan aktiviti harian. Ia sangat menyiksakan. Banyak kerja tertunda dan tidak dapat disiapkan dengan sempurna Umumnya, orang dewasa memerlukan hampir 6-8 jam waktu tidur setiap malam. Tapi bagi anda […]