8 Rutin (10-minit sahaja) Untuk Pesakit Diabetes Supaya Paras Gula Terkawal

Bermula dari di diagnos sebagai pesakit kencing manis, banyak perkara perlu diambil perhatian.

Bukan sahaja dari segi pemakanan, malahan juga dari banyak perkara.

Pesakit diabetes harus mengamalkan 8 rutin ringkas ini supaya kekal cergas dan sihat sepanjang hari.

Hanya 10 minit tetapi kesannya sangat membantu

1. Periksa Bahagian Badan

Pesakit kencing manis ada masalah luka yang lambat baik. Amat penting untuk mereka pastikan anggota badan tiada terluka.

Sila pastikan semua bahagian badan anda bebas dari luka.

Bahagian ketiak dan bahagian terlindung juga perlu diperiksa. Sila gunakan cermin untuk membantu.

Jika ada yang terluka, cepat-cepat rawat sebelum ia jadi sukar dirawat.

Sapu bahagian kulit kering dengan pelembab. Kulit kering mudah mengelupas dan tinggalkan luka terbuka.

2. Letakkan Kasut di Tepi Pintu

Kaki pesakit diabetes adalah perlu dijaga rapi. Elakkan berkaki ayam di luar rumah.

Pastikan kasut yang anda hendak dipakai berdekatan dengan pintu. Periksa keadaan dalam kasut sebelum menyarungnya.

Ia mungkin ada benda tajam yang boleh melukakan kaki anda.

3. Sediakan Pek Snek Kecemasan

Hypoglycemia adalah kes paras gula rendah yang biasa dialami oleh pesakit diabetes.

Ia berlaku apabila paras gula turun sehingga 70mg/dL. Anda akan rasa menggigil, lapar dan pening.

Punca hypoglycemia adalah apabila anda terlewat makan, terlebih ambil ubat diabetes atau bergerak aktif lebih dari biasa tanpa makan.

Pek kecemasan ini terdiri dari beberapa tablet glukosa atau 5-6 ketul gula-gula yang di letakkan dalam beg-beg kecil bagi mengurangkan kesan Hypoglycemia.

4. Periksa Paras Gula

Luangkan masa untuk periksa paras gula anda. Jangan culas.

Jika anda perlu periksanya pasa waktu pagi, letakkan alatan pemeriksaan di tempat yang mudah dilihat supaya tidak lupa.

Sejurus bangun dari tidur, paras gula anda sepatutnya pada julat 80 mg/dL dan 130mg/dL.

Selepas sejam atau dua jam selepas makan, ia sepatutnya kurang dari 180 mg/dL









5. Letak Tag Pada Beg ke Gym

Anda mungkin boleh terlupa untuk periksan paras gula ketika bersenam di gym.

Letakkan Tag pada beg anda supaya paras gula berada pada keadaan stabil sebelum dan selepas bersenam.

6. Pastikan Penggunaan Insulin yang Sesuai

Jika anda tidak mempunyai masa yang baik untuk makan dan selalu travel, anda mungkin perlukan insulin yang sesuai.

Ia boleh bantu anda untuk kekalkan paras gula walaupun anda terpaksa makan lewat.

Insulin boleh efek paras gula dalam 5- 15 minit.

7. Ambil Berat Tentang Pemakanan

Periksa makanan yang sesuai dengan anda sebagai pesakit diabetes. 

Antara makanan yang sesuai adalah yang ada index Glisemik Rendah. Ini kerana ia tidak akan menjejaskan paras gula dalam darah.

Letakkan senarai makanan tersebut di tempat yang mudah dilihat untuk anda rujuk apabila keluar membeli belah atau untuk dibeli sebagai bahan masak.

8. Banyakkan Minum Air

Paras gula yang tinggi boleh menyebabkan badan anda untuk mudah kehilangan air dan kulit jadi kering.

Minum banyak air supaya kekal cergas dan sihat.

sumber:http://www.webmd.com/

Bagaimana VIVIX boleh Bantu Pulihkan Sakit Kencing Manis

Cara 1 : Bantu Kurang Sindrom Resistansi Insulin

Antioksidan yang ada dalam vivix dapat baikpulih sel. Ia juga menjadi pelindung kepada sel tubuh. 

Oleh itu, jika kita ambil secara konsisten, ia boleh bantu cegah sindrom metabolik disebabkan oleh kerosakan gen 

Ia juga boleh kurangkan risiko penyakit kardiovaskular dan kencing manis menjadi semakin parah.


Cara 2 : Bantu Kawal Kadar Kepekatan Gula Dalam Darah

Karbohidrat yang kita makan akan hasilkan tenaga. Jika berlebihan, kandungan gula dalam darah meningkat dan akan berisiko kena kencing manis.

Polifenol adalah bahan yang dihasilkan oleh anggur muscadine akan perlahan proses pencernaan dan cegah penyerapan karbohidrat dalam darah pada kadar yang cepat.

Anggur Muscadine adalah satu satu bahan dalam Vivix Shaklee yang dapat mencegah kandungan gula berlebihan dalam darah yang menyebabkan diabetes.

Cara 3 : Kurangkan Risiko Kerosakan Mata dan Cepatkan Proses Sembuh Luka

Kes yang paling ditakuti oleh pesakit kencing manis adalah risiko buta dan luka yang lambat sembuh. Luka yang lambat sembuh boleh menjadi parah sehingga kaki boleh dipotong.

Polifenol Anthocyanins yang terkandung di dalam Vivix bantu dalam menjaga dan memperbaiki penglihatan mata dan membantu menyembuhkan luka dalam kadar segera.

Cara 4 : Kurangkan Risiko Pembentukan Protein AGE.

Apabila gula dalam tubuh berlebihan ia berisiko untuk membentuk Protein AGE(advanced glycation end products) dan mengakibatkan sel tubuh mati, atherosclerotic dan risiko diabetes.

Salah satu objektif vivix adalah untuk bertindak sebagai tonik anti-penuaandengan memperlahan pembentukan protein AGE.



Jom Cegah Sebelum Parah.

Tak Percaya ! Sila Klik Link TESTIMONI di bawah:

—————————————-
—————————————–





Dapatkan VIVIX anda HARI INI!


Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge