Biasa dengar air isotonik tak? Pasti biasa kerana banyak jual di pasaran seperti air 100 plus dan Revive.
Kita sedia maklum yang air isotonik sangat sesuai untuk orang aktif, dan bantu untuk kurangkan rasa haus. Orang yang aktif dan suka bersukan memang suka air isotonik.
Air isotonik ni adalah sejenis Sport Drink atau air untuk ahli sukan.
Kita perlu pilih air isotonik berbanding untuk bersukan kerana:
Sebab #1: Air Masak Lebih Mudah Dikumuhkan Menjadi Air Kencing
Kadar kehilangan air dalam badan bergantung kepada 2 faktor:
1) Berapa cepat ia diserap dalam usus
2) Berapa cepat ia dikumuhkan dari perut
Dua faktor ini dipengaruhi oleh kandungan karbohidrat dan elektrolit yang ada dalam air tersebut. Air isotonik mengandungi 2 kandungan ini.
Air masak boleh mempercepatkan kadar ia dikumuhkan menjadi air kencing berbanding air isotonik.
Sebab tu, badan kita kurang rasa terhidrat bila minum air isotonik.
Sebab #2: Air isotonik boleh tambah Tenaga
Badan kita simpan ‘fuel’/tenaga sebagai karbohidrat dalam otot dan hati dan akan rembeskan gula ke dalam saluran darah sebagai tenaga segera.
Bila kita bersenam pada kadar yang lama, kandungan karbohidrat akan berkurang dan paras gula akan turun.
Pentingnya paras gula ni masa bersenam sebab ia bantu kurangkan keletihan dan kekalkan stamina.
Air isotonik boleh bantu tambah tenaga dengan kandungan karbohidrat yang ada berbanding air masak
Sebab #3: Air isotonik ada Elektrolit
Elektrolit banyak fungsi kat badan terutamanya untuk pergerakan otot dan saraf. Ini kerana ia seimbangkan kadar cecair di antara dalam dan luar sel badan.
Salah satu kandungan dalam air isotonik adalah sodium. Sodium penting untuk bantu tambah semula kehilangan elektrolit dalam badan.
Sodium bantu kawal keseimbangan cecair badan, penting dalam gerakan otot.
Ia juga boleh ‘hold’/kurangkan kadar kehilangan air
Ia mungkin kurang penting untuk jenis senaman biasa-biasa, tetapi jika kadar kehilangan air sangat cepat terutama ketika musim panas atau kadar senaman yang lama, air isotonik sangat sesuai di minum berbanding air masak.
Sumber:
http://running.competitor.com/
Air Isotonik Terbaik Dari Shaklee : Performance Drink
Kelebihan Performance Drink
- Bebas gas atau tidak berkarbonat.
- Kurang kandungan gula (less sugar).
- Tidak mengandungi lemak
- Tidak mengandungi kolestrol
- Tidak mengandungi bahan tiruan, pewarna atau pengawet tambahan
- Dirumus KHAS dengan kandungan sodium, potasium dan karbohidrat yang mencukupi
- Mempunyai kadar natrium yang rendah dan mempercepat kadar penyerapan cecair (elektrolit) dalam tubuh sekaligus.
- Membantu mengatasi masalah dahaga (sesuai sangat utk minum ketika bersahur di bulan puasa)
- Bersifat isotonik . Jumlah kepekatan karbohidrat yang ada didalam Performance Drink adalah sama dengan darah kita. Ini memudahkan proses penyerapan sekaligus meningkatkan kadar gula di dalam darah. Kesannya? Tubuh lebih bertenaga dan cergas!
Bagaimana ingin dapatkan Performance Drink?
Leave a Reply