“Argh..” Tiba-tiba urat kaki macam ditarik-tarik, kaki kanan kejang sampai rasa nak tercabut betis. Sakitnya sampai tak boleh nak kata.
Sahabat saya yang dalam video ni nampak muda, tapi alami simptom kaki kebas macam orang tua. Ikuti pengalaman beliau supaya tak lagi sakit tulang kronik yang menyakitkan.
Regangkan otot betis anda dengan kerap semasa kali sehari dan beberapa sebelum anda pergi tidur .

Memusing buku lali dan menggoyangkan kaki anda apabila duduk makan malam atau menonton TV.

Berjalan-jalan setiap hari kecuali jika telah dinasihatkan oleh doktor untuk tidak bersenam.

Elakkan terlalu letih . Berbaring di sebelah kiri anda untuk meningkatkan peredaran darah ke kaki.

Minum air dengan kerap untuk sentiasa terhidrat.

Mandi air panas sebelum tidur untuk merehatkan otot-otot anda.



![]() |
memang terbaiklah ostematrix utk kaki kejang terutama ibu hamil ni kerap kena kejang atau biasa orang panggil juga simpul biawak…
Memang sakit tiba-tiba rasa cramp dekat kaki.
Ostematrix memang bagus untuk kejang. Masa period siap2 makan ostematrix, untuk kurangkan kejang perut…
7 Ciri Soya Selamat dan Sihat
untuk jalan kaki biasanya emang membutuhkan sepatu yang nyaman… tapi selain sepatu yang nyaman apakah juga membutuhkan kaos kaki wanita yang nyaman juga untuk melindungi kaki